随着社会的不断发展，人们的审美也在不断的变化，越来越多的人开始重视健身。瑜伽不仅可以健身，还可以修身养性，从而掀起了全民参与的热潮，这就使得瑜伽老师成为了热门高新的职业。那么初级瑜伽老师培训注意事项都有哪些？下边就让我们一起去了解一下。

1.阅读瑜伽的相关书籍，了解瑜伽的历史、流派、体式、呼吸法、休息术等基础知识。

2.去专门的瑜伽老师培训机构，在专业的指导下进行练习，不要自己看着瑜伽视频练习，避免因理解或者动作不到位而使身体受伤。

3.练习时胃部不可负担过重，最好保持空腹。胃部负担过重会在练习过程中引起头痛、恶心、胸闷、呕吐等现象。

4.练习结束后一小时内不可大量进食，以免加重心脏负担。

5.练习时应该选择宽松和吸汗、透气性好的衣服，这样便于身体活动。过紧的衣服不利于放松和做动作。

6.练习时不要佩戴饰物，包括手表、项链、二环、皮带等。饰物不仅会影响运动，而且很可能在练习时造成划伤。

7.练习场地不能过硬或过软。最好使用专业的瑜伽垫，或者地板上铺毛毯或者毛巾，避免膝盖长时间跪着而产生疼痛。

8.练习时，动作要舒缓，配合正确的呼吸和冥想，以此来达到最佳效果。

9.要从基本入门体式开始练习，不要急于求成，按照自己的实际情况进行学习进度安排。

10.瑜伽的练习需要持之以恒，每周都要保证3-4次的练习，这样才会取得长足的进步。除了上课培训之外，每天在家可以抽出15分钟时间，来进行体位或者调息训练。

11.在练习结束后，不要马上洗浴。皮脂与汗液在练习时会形成皮脂膜，有着非常好的滋养皮肤的作用，立即洗浴会破坏掉这一有益物质。

12.练习中如果出现了任何的不适都应当立即停止练习，平躺放松休息。如果症状没有缓解，则需要前去就医。千万不可以耽搁治疗。

以上就是关于初级瑜伽老师培训注意事项的介绍，大家在看过以后应该都有了一定的了解。在进行瑜伽培训时，一定要从基本做起，了解瑜伽的相关知识和动作标准，循序渐进，打好基础，成为一名合格的瑜伽老师。