感到紧张是很多朋友在面试的时候都会遇到的情况。 之所以会精神紧张，主要是自己有过多的想法、顾虑以及担心，这样面试的时候自然无法放开手脚。调整呼吸，放松心态，可以有效缓解紧张，这样有助于在面试中良好发挥，从而在众多面试者中脱颖而出。 

调整面试心态。

在求职过程中，很多的求职朋友都没有理清招聘企业和求职者之间的关系，一般对这种关系都存在这样的误区，对招聘企业过分重视，这样会导致我们在面试中十分紧张。造成此种现象的原因，一是你非常在乎这家企业，二是你认为企业在求职中占据着优势。

大家在求职中，要明白你和企业实际上处于平等的地位。企业在选择求职者的同时，我们也在挑选企业，这是一种互相选择的关系，地位是对等的。只有调整好面试心态去应对，从源头上做好准备，才能减少面试过程中感到紧张的几率。

做好面试前准备

在面试前大家需要做足准备，对应聘岗位 做好充分的了解。应聘岗位的工作内容具体是什么，工作职责有哪些，自己以往的工作经验是否匹配。在面试前就好好的组织自己的语言，在面试中准确的表达出来，提升自身的竞争力。如果面试前做好了充足的准备，在面试中你就不会感到紧张，而是充满自信，这样面试的过程也会更加顺利。

说话速度要慢

在与面试官交流的时候，求职者可能会由于紧张而加快说话的速度，而过快的说话速度又会加重紧张感。因此，面试时需要可以的放缓说话的速度，这样有利于减轻紧张的情绪，更能让面试官听清楚你的话语，给他留下一个深刻的印象。

留有充足时间去面试

在前去面试的时候，要给路上留下充足的时间。如果急急忙忙的赶到面试地点，一方面会给面试官留下不好的印象，如果迟到更有可能会失去工作的机会，另一方面也会由于着急而让自己变得紧张。如果轻轻松松的达到面试地点，这样就会比较放松，从而在面试中有着良好发挥。

相信上述小技巧可以在大家面试紧张时起到一定的缓解作用，大家只要在面试前做好充分的准备，在面试中就会从容不迫，用出色的表现打动面试官，从而顺利入职。