作为一名职场人，在工作中或多或少都会遇到受了委屈的情况。比如，加班加点的去完成了一项工作，却被领导认为工作效率不够高，尽自己最大的努力去做某项工作，领导仍然觉得做的不够好等等。面对工作中受到的委屈，需要学会处理的方法，这样才能有效化解情绪，保持良好的工作状态。

1、加倍努力

在受到委屈后，用加倍的努力，让自己变得更加强大。自身的强大，才能不给别人机会让自己受委屈，在现代的残酷职场上更是如此。要把委屈转变为动力，加倍努力，不断提升自己，以出色的工作成绩去证明自己。

2、学会换位思考

工作中，在与上下级、其他部门以及同事打交道的时候，难免会有一些矛盾，如果懂得换位思考，很多事情都能迎刃而解。不要一受到委屈，就去告知领导。领导作为管理者，需要从全局出发，处理每一件事情可能带来的影响。因此，领导有可能并不会同情你的委屈，反而认为你行为冒失，从而对你的印象大打折扣。每个人的想法都不一样，只有换位思考，去理解他人，才能沟通顺畅，从而使工作顺利进行。

3、调整好心态

要尽快调整好自己的情绪，已经受了委屈，再怎么去想也没有太大的意义。这时候就要调整自己的心态，让自己尽快走出消极的情绪，以积极的态度回归到正常的工作中。

找到一种适合自己的方式去宣泄受到委屈后的负面情绪，比如去唱歌或者运动，尽量去做一些自己喜欢的事情，排解好情绪，让自己恢复平静。

此外，还可以找合适的人去倾诉自己所受到的委屈，把委屈说出来后，心情就会好受很多。特别是和自己亲近和信任的人诉说，不仅会得到理解和安慰，还会得到一些建议，从而避免在以后的工作中再遭受委屈。

4、辞职走人

如果受到的委屈后，又无法解决所遇到的问题，这种情况下，就可以选择辞职走人，去寻找可以让自己工作舒心的公司，这样才能更好地发挥自己的才能。

在受到委屈后，要理性面对委屈，积极调整心态，用加倍的努力去让自己变得更加强大，不断提升自我，才能让你在职场上获得成功。