大部分工厂的招聘信息中都会包含工作方式的介绍，有的是站着工作，有的是坐着工作。与长时间站着工作相比，相信很多朋友都会选择坐着工作。那么站班和坐班究竟哪个好呢？下面就来具体看一下。

久坐的危害

平时坐着工作的时候，我们的视线低于正常看东西时的视线。因此工作时，我们都会养成低头的习惯。而长时间的低头，会让我们的颈椎在一定程度上损伤，甚至影响到颈动脉对头部的供血，促使颈椎僵硬，出现驼背或者骨质增生的情况。

长时间坐着工作的人，由于缺乏运动，其摄入的淀粉和脂类会转变为脂肪，从而造成脂肪堆积，引起腰部及腹部的肥胖。

长时间坐着工作，还会使胃蠕动变慢，减少消化腺消化液的分泌，导致食欲不振、腹胀、便秘等问题。

长时间坐着工作，会使血液循环速度变慢，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心脏问题；同时会导致脑部供血不足，引起失眠、乏力、记忆力减退，增加患老年痴呆的风险。

长时间坐着还会导致免疫力低下，降低对外界病菌的抵抗力，易于患上癌症，对女性伤害尤大。有研究表明，长时间坐着工作的女性，罹患乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险都呈上升趋势。

如果平时坐着工作的时间过久，最好可以每半小时站立起来一会，活动一下筋骨，促进血液循环，有效预防各种疾病的发生。

站着的好处

站着工作有助于保持良好的精力，不易犯困，使注意力更加集中，从而大大提高自身的工作效率。

站着工作时，可以运动人体全身的抗重力肌。抗重力肌大多为大块肌肉，这样就会使得全身的肌肉得到有效的锻炼，增加能量的消耗，达到减肥的目的。

此外，站着工作还可以纠正不良坐姿所产生的影响。

无论是坐着上班，还是站着工作，都不要长时间保持一种状态。要在适当的条件下，稍微转换一下。坐久了就站一会，站久了就坐一会。劳逸结合，才能保证自己的健康。有了健康的身体状态，才能更好地工作，更好地生活。