在工作中如果感到适当的压力，对于职场的朋友而言算是一种好事，有压力才会有动力，你才会想法设法的努力把工作做好，提升自己的能力，慢慢走上成功的道路。反之，如果压力过大，则会让自己整天处于焦虑之中，非常不利于身心健康，需要及时进行排解。

适当压力的好处

1、适当的压力可以使大脑保持清醒，在面对问题的时候，我们会使用各式各样的方法来思考和策划，从而想出更好的解决方案。

2、在解决了问题，压力得到了释放之后，会让我们的心理变得更加强大。再遇到压力的时候，会让我们变得坚强和自信。

3、适当的压力，会使我们的大脑变得敏锐，激发我们的想象力，从而快速找到解决问题的办法。努力克服工作出现的难关，是迈向成功的关键。

如何面对工作中的压力

1、抓住重点，排好顺序

可以将当天的工作任务按照重要程度，排出先后顺序，把紧急和重要的事情优先做好。一般重要、紧急的事情很少会有集中出现的情况。在做好这些工作后，再把每天需要完成的工作做好，避免工作堆积，致使自己的工作压力陡增。

2、避免出现能力过载

要对自己的工作能力有一个清晰的认识，知道自己的能力界限在哪。当自己的能力还不足以胜任很高的职位的时候，要先把自己的工作做好，理清楚。如果不切实际把自己无法完成的工作承担下来，压力之大可想而知。

3、循序渐进，摆正心态

无论什么事情，都需要循序渐进，慢慢积累。很多时候，工作上的压力来自于着急的心态，比如工作时间这么长了，还没有升职加薪。正所谓心急吃不了热豆腐，摆正心态，不断提升自己，努力完成一项一项的工作，升职加薪自然也就水到渠成了。

如何缓解压力过大的影响

当遇到过大的压力的时候，很多人的心理是无法承受的，承受能力弱的甚至会被压垮。这时候就需要把工作上的事情暂时搁置，休息或者出游转换环境，以此缓解压力。也可以尝试与他人交流，只有将压力释放出来，心理上平复了，才能把工作做好。

工作上适当的压力，可以转化为你前进的动力。如果压力过大，则可以使用适合自己的方式进行释放。不断在工作上取得突破，从而为自己赢得良好的职业发展机会。