现如今，市场的竞争日趋激烈，就业的压力越来越大。如果不幸失业了，又很长时间没有找到适合的工作，整个人可能会变得迷茫。失业久了一定要调整好情绪，找到切实可行的应对之策，才会再次就业。

失业久了如何调节情绪

1、首先要做到面对现实，认清自己处于失业的状态，在精神层面上要学会顺其自然。不要逃避，以免自己陷入长期的苦闷中而无法自拔。要慢慢地淡忘失业的痛苦，积极去找寻其他的就业门路，这样才能把握住新的机会，实现再次就业。

2、不要对很多的工作不屑一顾，要适当的降低自己的心理预期，这样有助于失业后的再次就业。只要自身具备实力，不管在什么工作岗位上，都可以体现出自己的人生价值。

3、如果自己无法调节情绪，也可以寻求亲人的帮助，亲人给予的精神上的理解与行动上的支持，会让你走出困境，以更大的勇气去面对就业道路上的种种挑战。

失业久了该怎么办

1、可以利用各种机会参加学习和培训，努力提升自身的技能，在以后的就业道路上更具竞争力。

2、要进行自我反省，重新审视自己的现状，并认真考虑是否需要转换思路。同时，还要根据自己的经济状况，制定好重新就业的计划，以免旷日时久，使自己处于经济压力之下。

3、可以去招聘会或者招聘平台上查寻适合自己的工作，能找到自己理想的工作最好。如果没有找到理想中的工作，那么就要放低姿态，适当地降低心里的期望。即使无法获得和之前工作同等的薪资待遇，只要你之前工作所积累的知识和经验可以应用到新的工作上，自身的价值会很快的体现出来，获得和之前同等甚至更高的薪酬也就只是时间的问题了。

4、为自己找其他的门路，社会上有着各种各样的工作。如果具有一定的经济实力，也可以进行创业。如果经济实力不足以创业，还可以重新学一门手艺，为今后的生活找条出路。还可以做些小生意，虽然属于小本经营，只要管理得当，也是可以成为自己的一份事业。这里需要注意，千万不要用创业来代替就业，一定要最好计划，考虑周全后再行动。

失业并没有什么可怕的，失业久了也要保持信心。认清自己的实力，做好就业规划，以积极向上的态度去面对就业，就一定会获得适合你的那份工作。