空窗期，是多数职场人士不可避免的常态。所谓职场空窗期，是指职场人在辞掉上一份工作而未找到下一份工作之间的空档时间，职业空窗期也是面试时HR会询问的高频题。如何解释才能避免踩雷，今天就带大家一起探讨下。

1、HR为什么关注空窗期

快节奏的职场中，“适者生存”原则是十分重要的。大部分情况下HR希望求职者能快速上手并发挥价值。因此，站在HR的立场上，看到求职者简历上的“职业空窗期”，很容易担心求职者的每次工作衔接都有空窗期，是不是适应能力较差？雇用此人的风险是不是太高？

其实，HR关注职业空窗期，无非是想从职场适应力、职业稳定性、团队协作力三个角度考察求职者。一般1-3个月的空窗期属于正常现象，HR不会过多追问。但如果空窗期时间太长，HR便会非常严谨，更关心你空窗期的原因。

2、常见的空窗期原因

职业空窗期是所有HR关心的问题，大于3个月更是必问。常见的空窗期原因回答可归纳如下：

（1）家庭原因空窗期

大部分可能是生孩子、陪伴孩子成长、家庭有变故等等原因而导致空窗期，这时候需要着重强调目前家庭问题已经得到妥善的安排。

（2）个人原因空窗期

工作压力太大或是进入了倦怠期，这样的个人原因十分常见，但如实回答却容易踩雷。所以再解释这类原因时要秉承两个原则：一是影响不大的情况下，适当美化答案，比如回答自己想要走出舒适圈；二是强调自己在空窗期也始终保持着学习的状态。

（3）转型失败空窗期

如自主创业，考研等，这种情况面试官会更谨慎，担心你能力不足，或耐挫力较差。这时要避免从失败的角度回答，更多注重通过这些事情明白自身优势和职业发展方向。

3、怎么回答可以加分

其实，解释职业空窗期是一个很好展示自己的机会，那把这样一个开放式问题引到展示自己的优势上，具体要如何做呢？

（1）不要遮掩和造假空窗期

可以不说全或者不说，但一定不能说谎。大部分公司都有背调环节，若简历造假，就有无补偿金解除合同的风险。

（2）时间与事情具有匹配性

空窗期时间长短要与你所做的事情基本匹配，充分解释是经过慎重评估和规划的决定，有侧重点地展现自己在空窗期所做的事情。

（3）强调自我提升

空窗期不可怕，可怕的是你一事无成。让hr知道你在这些时间并不是停滞不前，而是一直有在自我提升。并适当展示你在职业空窗期的学习成果：工作可以止步，成长从未止步。

总结一句话就是，对过往职业空窗期的解释，最适宜打造自己富有洞见和魄力、好学上进的人设。