对于职场人而言，开会已经是一种司空见惯的现象了。但是总有一些职场新人或者新晋管理岗位的人，一到开会时，便处于一种紧张、焦虑的状态，从而给其他人一种场控能力差、心理素质较差的印象，反而会影响自己在职场中的稳定发展。那么，对于开会紧张的职场人而言，大家需要掌握哪些开会技巧呢？今天就给大家分享4个技巧。

很多职场人之所以在开会时感到紧张，很多时候是对自己期望过高，当开会发言现场稍有不如意，便会陷入一种自我否定的状态中，认为自己哪儿哪儿都不如别人好，周而复始，便会变得越来越自卑。

针对这种情况，建议大家调整自我心态，降低自己的心理期望值。比如：初期参加会议，只要能听懂各方意见即可；后续参加会议，需要大家能保持自己的观点和是非观，能够在关键时刻发表意见即可，经过刻意练习之后，自己定能找回自信。

众所周知，大家在开会的时候，一般由领导先讲话，首先介绍会议的主题，然后简单介绍会议的目标内容。比如，会议是针对公司的现在情况和未来的发展方向进行讨论，领导会先说明情况，简单概括讲解，接下来就是员工发言的阶段。

如果达到员工发言阶段，很多人会束手无措，生怕自己被领导点名。其实很简单，在发言的时候，可以简单重复的概括领导说的内容，接着表示肯定。这样既能说明我们在认真听领导讲话，也能表现出我们与领导站在同一战线上，认同领导的想法，增加领导对你的好感度。

开会发言时，大家一定会有自己的想法和观点，但并不是所有的想法和观点都要说出来，就算是说，也一定要掌握技巧。这就需要注意以下几点：

1、在发表意见时，不要忘记进行肯定，接着去表达自己的想法，可以这样说“我认为大家说的都很有道理，在这个基础上，我有一些自己的想法，希望对大家能够有所帮助......”这样表达不管是领导还是同事，都会比较容易接受，不会产生反感情绪。

2、当表达完自己的想法或观点之后，就需要大家对观点进行分析，可以利用数据或者具体案例来证实自己的想法。

在此，建议大家在表达的时候，一定要有理有据，逻辑清晰，这样才能获得领导认可。

开会发言的时候，一定不能想到什么说什么，尤其是提问，更要小心谨慎。有些问题如果直接提出来，领导脸色一定会很难看。这就需要大家谨记：大问题不要提，无法解决的问题不要提，不属于自己工作职责范围内的问题不要提。并且在提出问题的同时带着答案，多讲一些在工作执行中存在的问题或风险，并给出自己的解决建议，方便领导结合情况做决定。

综上所述，作为职场人，一定不要恐惧开会，建议大家从调整心态、表达肯定、表达观点及分析、提出问题及解决方案等方面来提升自己，从而让自己在会议中侃侃而谈，并且获得领导的器重。