人属于群居动物，总希望自己能够被群体接纳，生活在群体之中也会觉得更有安全感。但是，职场中总会因为各种原因被他人疏远、孤立、边缘化，从而成为职场隐形人。面对这种遭遇，很多人难免会内心焦虑、不知所措。那么，被同事孤立的时候该怎么办呢？让我们看看聪明人是怎么解决的。

一、反思被孤立的原因

职场是一个需要团队协作、共同完成业绩目标的场所，因此，没有人会无缘无故孤立你。当你不幸被同事孤立的时候，建议你告别焦虑，先认真反思自己被孤立的原因。

1、如果是因为自己言语表达不当，让其他人感到不适的话，可以慢慢进行改变；

2、如果是自己的工作触犯了其他人利益的话，建议大家可以跟对方解释清楚，毕竟每个人身上都有业绩指标，都是需要做出属于自己的成绩的；

3、如果是因为自己工作能力强，在领导面前表现过于优秀的话，建议大家可以适当学会收敛锋芒，低调做事；

4、如果是其他人的问题而孤立你的话，建议大家不必放大这一点，这样的孤立可能并非是真的孤立，也不会长久，那不如就放宽心，努力做好自己的工作，才能让别人刮目相看。

二、相信自己，勿因此否定自己

现实职场中，如果别人因为嫉妒，或者为了维护他们自身利益而孤立你，建议大家一定要有自己的底线，不能因为别人的孤立，产生自我怀疑、自我否定等负面情绪，从而失去工作的自信心。

要知道，现在被孤立的这个公司、这份工作只是你人生无数可能中的一种，而且有可能是很短暂的一段旅程。工作可以换，同事可以换，但内心的自信丢失了就很难找回来了。所以建议大家还是要保持自信，积极乐观地面对眼前的挫折，转变心态，享受被人孤立的清闲时光，让自己默默成长。

三、按部就班，把自己的任务做好

公司是一个盈利机构，它不会允许你整天无所事事、萎靡不振的。因此，当遇到被同事孤立的时候，与其郁郁寡欢、无心工作，倒不如按部就班，把自己的工作事项处理好，用业绩和成绩得到领导的信任，得到周边同事的认可。久而久之，大家对你的孤立态度就会有所改变了。

现实职场中，有不少人都遭遇过冷暴力、遭遇过同事们的孤立和指指点点，但是，只要大家掌握以上三个小技巧，就能应对这种被孤立的局面，从而让自己不仅受到领导的器重，还能获取其他同事的改观。