人在职场，每天需要处理各种各样的事情，难免会出现心力交瘁、情绪低落的现象，遇到这种情况，就需要大家不断鼓励自己，从而让自己走出低谷期。那么，职场人该如何有效鼓励自己呢？

人的情绪是随着心情的改变而发生变化的。快乐的时候看到什么都是顺眼的，悲伤的时候内心的阵痛都是撕心裂肺的。职场中，我们不能因为事情的好坏而控制不住自己的情绪。 相反，我们应该及时察觉自己的消极情绪，善用自己的积极情绪，让自己面对工作时保持一种激昂亢奋的状态，这样才能更好地激励自己，什么都不再害怕，遇到困难不会退缩，做起事来效果更佳。

人这一辈子会有很多小目标，而人的欲望却是无止境的，目标太小并不能让我们有多么大的动力去行动。对此，建议大家树立一个远大的目标，终极一生去努力，时时刻刻鞭策自己，孜孜不倦，奋发向上。

每一年的工作都会有一个小的总结，总结我们这一年到底获得了什么，随着一年又一年的工作，人的态度和前进的动力会不断发生变化。比如：今年努力付出了没有得到相应的回报，明年可能就不想再去努力了，这便是思想的懈怠。如果大家的思想一旦出现懈怠 ，那么内心的惰性便会滋生，时间一长就会阻碍自己前进的脚步。因此，建议大家要善于总结，不断改进自己的思想，要维持一种积极乐观的态度，这样才能更好的工作。

榜样的力量是无穷的，他们就好比一面镜子，一面旗帜，会把高尚的品格和顽强的意志向周围散播，激励着我们不断前行。因此，我们需要寻找一个良好的学习榜样，当我们处于情绪低潮期时，看着他们乐此不疲努力奋斗的身影，自身的奋斗潜力也会被激发出来。

当我们在职场中处于情绪低落的时候，要学会进行自我激励。比如，告诉自己，当自己处理完目前所有难题之后，就会安排一个短期的休假，通过休假释放自己的工作压力，从而以饱满的工作状态投入到下一阶段的奋斗当中。这是一个人独有的激励方式，不受外界因素干扰。工作遇到困难的时候，就采用自我激励的方式，塑造新的自我，不断前行。

人生不如意之事，十之八九都来源于自己的负面情绪。因此，人在职场要学会有效鼓励自己，让自己走出阴霾，从而奔向更高的奋斗目标。