随着近几年女性地位的不断提升，越来越多女性群体选择走出家门，涌向职场，不仅可以做出与男性比肩的业绩，同时也可以把家庭生活打理得井井有条。当然了，她们所遭受的职场压力也异常大。那么，职场女性该如何减压呢？科学、合理的减压方法有哪些呢？今天就给大家分享一些减压小技巧。

大部分的女性都是一个完美主义者，喜欢每件事情都做到100%，但是职场之事难度不一，很难做到尽善尽美的，与其给自己100%的压力，倒不如降低做事的标准，从而减轻自己的职场压力。对此，建议大家做事坚持80%原则，即按照每件事情的轻重缓急进行排序，针对不重要的事情达到80分即可，针对重大的、对公司业绩影响最大的项目，按照100分的处理标准行事，其他无足轻重的事情则完全先可以放到一边，不必给自己定过高标准。

当工作压力大的时候，大家都很容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情况。但在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，使得女性身心更容易疲劳。所以，女性要提高自身的职业素质，理智地控制自己的情绪，比较好的方法有：暂停搁置法、转移法等，可以让自己主动离开压力环境，通过舒缓内心来平复情绪，最终回归理性思考状态。

压力大不能憋着，要么自己想通，要么发泄出来。那么，最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来，也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是，说完后她会想办法开解你，安慰你，甚至会逗你开心，所以你会好得更快。

当职场女性遇到困难时，建议大家从困难中挖掘前进动力。因为一旦在工作中树立起使命感，你就会主动地为自己出点儿难题，每天当难题得以解决之后，内心就会有一种成就感和自豪感。久而久之，你会发现目前遇到的难题都不是事儿，自然不会陷入到焦虑当中了，同时自己内心的抗压能力也得到了不断提升。

总之，除了以上减压方法以外，职场女性还可以通过适度运动、听音乐会、看电影、商场购物等方式进行缓解。职场压力是不会消失的，我们要做的便是，主动寻求减压方法，从而让自己每天的工作状态都充满干劲儿。