考初级游泳教练证书注意事项

大米哥  发布于  2020-04-26

一般人们所说的游泳教练证是指游泳社会体育指导员证,只要取得了初级的证书,就具有了游泳教学的资格。如果想要通过初级游泳教练证书,在考试过程中有些地方是需要引起重视的。下面是小编总结的考初级游泳教练证书注意事项,大家一起去了解一下。

考初级游泳教练证书主要分为理论考试和实际操作考试两部分。在实际操作考试部分又分为授课能力考试和泳姿考试,每项的分数均为50分。泳姿考试是在蛙泳、仰泳、自由泳三种泳姿之中选择一种。一般只要掌握两种泳姿就满足要求,其中蛙泳所占分数为30分,第二种泳姿所占分数为20分,剩下的50分考察的是授课能力。此两项都必须取得合格才能通过考试。

每种泳姿的考试计分点分为五个,包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、配合协调、否定项。下面说一下需要注意的扣分点。

手臂动作如果直臂划水,或者划水太宽、太长都是会扣分的。如果蛙泳姿势不是很熟练的,就需要做小划臂动作。外划时速度不要过快,内划则需要加速明显,前伸也要够快,只要手臂动作节奏掌握好,是比较容易获得高分的。

腿部动作的主要扣分点分为三点:

1、在游泳时,大腿收的过快或者收腿比较靠前,使得大腿和躯干的夹角小于了90度,就会出现撅屁股的现象,一般收腿的角度应在130-140度为宜。

2、如果在游泳收腿时,两个膝盖之间的距离过大,会造成平收或者平蹬的后果,这时候就会扣分。在考试的时候一定要保持膝盖之间的合适距离,在做完内扣、外翻动作以后,腿脚要保持在膝盖的外侧。

3、在考试的时候,如果收翻和蹬夹腿的动作之间有比较明显的停顿,那么扣分是必然的,并且这还会导致你的游泳速度变慢。蹬夹脱节会让你看起来像一个初学者,考试时一定要引起注意。蹬夹动作需要不间断的连续做出,因此除了在滑行姿态的时候外,整个动作不要有任何的停顿。

关键的否定项一定要格外重视。只要做错一个,整个泳姿就会被判为0分。蛙泳的完整配合动作为一次划手、一次换气、一次蹬腿。闷头游几次才换气一次的,或者一个动作周期里蹬腿两三次的,在考试中都会被扣全分。此外还要注意不要勾脚,否则也是会被判0分。

以上就是关于考初级游泳教练证书注意事项,大家在考试过程中一定要引起重视,不要犯这些错误,这样才能顺利的通过初级游泳教练的考试。

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